Как восстановить энергию если ее забирают. Только рабочие практики и техники для восстановления, чистки и повышения энергетики. Действенные способы набора энергетики

Получили вопрос от deva_terra сегодня и уже начала отвечать... но понимаю, что есть новые знания и новый опыт, который может пригодиться как deva_terra, так и кому-то ещё. Потому коммент выношу отдельно и дописываю.
***
В: про вытягивание себя из прошлых связей-друзей-работ и проч. Есть ли конкретная техника? Благодарю заранее!
О: Какого-то строгого алгоритма нет, так как все разные и каждый должен под свои ресурсы подстраиваться. Кто-то одним разом может многое провернуть и сложить по местам, а кому-то нужно за 1 заход по одной ситуации - истощение и слабые силы не дают быстро справиться.
Потому - только в общих чертах, а вам - как пойдёт, изобретайте свои - более удобные и действенные - в этом деле цель оправдывает многие средства;-)
Спасибо за вопрос. :-)

Начните с первого, что вспомнится - какая ситуация приносит эмоциональный отклик (не важно какой - приятное или гадкое - крючок может быть и карамелью обмазан))) = и ПОЖЕЛАЙТЕ искренне - все свои остаточные энергосвязи из того времени-места-события и участников = все назад, к себе = вернуть. По схеме - "спасибо за всё и прощайте!"
И прислушаться - должно ощутить тонкие ручейки потоков с разных сторон.... если кто-либо из участников тех событий "вдруг" вспомнит и появится - это хороший знак = у вас ПОЛУЧИЛОСЬ.
И второй ЗНАК - тот человек всё это время кушал ваши ресурсы. Снова "спасибо за всё и прощай!" и закрыть на всех своих телах доступ к себе. Силой мысли и ВОЛИ. "Кормушка" закончила раздавать.. отныне только по сознательному решению и на условиях того, кто был "кормушкой"))) = никакой шары.

Когда это место школа, работа, и т.д. - место с большим коллективом и соответствующим эгрегором - тогда обрыв нужно делать от эгрегора (он не рад такому) - это может занять несколько раз,- всплывают многие ситуации, замешанные люди, чувства, а когда эгрегор не затух, а работает - то ему тем более не выгодно терять свой давний корм - иногда нужно давать резкий обрыв,- на такое нужны очень сильная РЕШИМОСТЬ, ВОЛЯ, СИЛА.
Объявляете эгрегору, что:
* вы обрываете все связи с ним и всеми, кто там есть...
** вы вынимаете свои энергоканалы,
*** вы закрываете навсегда все шлюзы с эгрегором,
**** закрываете все кармические дела... И отправляете на кармический слой свой запрос примерного содержания - что вы готовы завершить все дела с.... эгрегором, просите воздать всем за всё и оборвать тот эгрегор от вашей жизни.
Этот запрос даст вам полный обрыв любого эгрегора, так как против кармических сил никакой никто не попрёт... не имеет права. ;-)
***

Продолжение:-)
Некоторые такой "перепросмотр" делают годами, вспоминая каждую деталь, но я не считаю это нужным. Мне для отрыва было достаточно нескольких событий. Иначе долгие воспоминания пробуждают более мелкие и это затягивается, а эгрегор тем временем тянет ресурсы из воспоминаний, подкидывая новые и новые поводы затянуть в свои сети.
Иногда приходят мысли наподобие: не нужно забывать своё прошлое - в нём так много было хорошего, оно никогда не вернётся... и т.д. Но правда в том, что "забывать" и не обязательно! Можно и помнить, но не иметь привязки на отток внимания/ностальгии и т.д. энерго-сливных растяжек, не позволяющих жить полноценным настоящим.
Даже частичный обрыв от прошлого даёт хорошие плоды! Можно начинать именно с такого. И почувствовать - какой эффект даст мелкий обрыв, потом можно представить - какие будут потоки от полного очищения.
А после масштабного очищения (далеко не полного) начинаются чудеса... они заметны не только по настроению, насыщенности и восстановительным процессам в жизни и в частности,- в целостное энергополе приходит больший поток информации.
Вам будет дано больше возможностей узнать себя, раскрыться. Зная себя, начинается лучшее глубокое понимание других,- ведь покуда не прожит свой опыт, то идентичный опыт других кажется загадкой! Но это покуда не прожито... После житейских открытий приходят глубинные! А там может быть столько интересного... что лучше это будет тайной. :-) Кто докапывается до своего уровня связи с инфо-полями - тот имеет интерес навсегда.

Каждый год одно и тоже - на улице солнце светит, а люди вокруг жалуются на депресняк и на полное отсутствие жизненных сил.

Так вот давайте попробуем разобрать тему: «Восстановление сил и энергии», а значит, узнаем, как избежать весеннего бессилия.

КУДА УТЕКАЮТ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ?

Нет сил?

Чтобы знать, как вернуть жизненную энергию, необходимо представить, куда она уходит и как появляется энергетическое истощение.

Важно помнить, что постоянные переживания , негативные эмоции лишают человека сил, а положительные - восстанавливают, хотя не сразу.

Кстати, прямо сейчас, Вы можете записаться на ближайший Курс по постановке любых Ваших целей, который стартует с 09 апреля по 19 апреля. Участие совершенно бесплатно! Жмите на баннер:

Последите за собой, сколько раз за день вы позавидовали, побоялись сказать то, что вы думаете? Вот они - первейшие поглотители нашей энергии. А еще есть страх, который отнимает жизненную энергию.

От всего этого есть средства, просто надо помнить, что все наши временные затруднения служат только одной цели – духовному очищению человека. Так что, нечего их опасаться, просто спокойнее решайте все жизненные задачи.

Легче справиться, если нет физических сил. Надо просто дать организму отдохнуть, хорошо выспаться.

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХОВ

Страхи отнимают очень много душевной энергии. Возьмите ручку и в течение 35 минут, пишите все страхи подряд на листочке бумаги, а затем сожгите, тем самым вы закроете один из каналов потери жизненной энергии.

Такую же процедуру проделайте со своими сомнениями и чувством вины.

Чувство вины, особенно сильно гложет человека, разрушая организм. Попросите прошения!

Выплесните также весь негатив на бумагу, потом сожгите ее и начинайте день с чистого листа.

Постарайтесь не завидовать, не осуждать, не злиться и увидите, как будет налаживаться ваша жизнь. Больше юмора и положительных эмоций!

КАК ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ

После болезни человек ощущает сильную слабость и упадок сил. Попробуйте воспользоваться ароматерапией. В начале дня используйте бодрящие эфирные масла цитрусовых, а вечером – мяты, мелиссы, лаванды.

Быстрое восстановление энергии происходит после утреннего контрастного душа и вечерней горячей ванны.

А еще выполните простое упражнение : сядьте на стул, закройте глаза медленно дышите полной грудью, причем, выдох должен быть немного дольше, чем вдох. Ускоряйте ритм дыхания, откройте глаза.

Быстро восстановить силы поможет массаж. Найдите точку на руке между указательным и большим пальчиком. В этой точке сделайте 8-10 круговых движений по ходу часовой стрелки указательным пальцем другой руки, потом столько же против часовой стрелки. Нажимайте до ощущения онемения.

Положите руку на колено, под мизинчиком найдите ямку. Надавливайте на эту точку сразу на обеих ногах в течение 3- 5 минут. Этот массаж можно делать на работе, дома у телевизора.

Растопырьте пальцы, положите их на голову, массируйте волосистую часть головы «ввинчивающими» движениями.

Точка Лао Гун

Точка Лао Гун - одна из самых секретных точек акупунктуры. Дословно её название переводится, как Дворец труда. И это не случайно, ведь лао гун находится в центре ладони, которая ответственна за силу хватки человека и естественно связана с трудом.

Точка расположена на канале тройного обогревателя и относится к элементу огонь. Её полезно массировать при упадке сил, усталости, слабости, болезнях сердца, одышке.

Сакральные качества этой точки, которые почти не описаны в источниках на русском языке - это способность блокировать чувство страха и давать ощущение защищенности.

КАК ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Чтобы нервное истощение не перешло в депрессию, найдите другие способы лечения:

съедайте перед едой 1 ст. ложку чеснока, смешанного с медом.
перемолотый чеснок – 400 г, сок, выжатый из 24 лимонов, поместить в стеклянную банку, перемешать, завязать горлышко марлей.

Принимать ежедневно по 1 ч. ложке, разводя смесь в 0, 5 ст. кипяченой воды. Это средство быстро избавит от упадка сил, улучшит самочувствие, повысит работоспособность.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ПОЛНОЦЕННОМ ПИТАНИИ

Обратить внимание на ежедневное питание. Может быть, у вас в рационе мало фруктов и овощей? Срочно восполните этот пробел.

Употребляйте больше морепродуктов, каши, красного мяса, фруктов, овощей. И поменьше кофе. Этот напиток дает заряд бодрости, но только минут на 30. А потом? Потом снова наступает апатия и вялость.

как восстановить силыЕсли вам сложно придерживаться правильного питания, обратите внимание на витамины.

Важно принимать витамин C, способствующий укреплению иммунитета, повышению работоспособности. Его ежесуточная норма не должна быть выше 90 мг.

Если хочешь спать , чувствуешь невероятный упадок сил, то для лучшего усваивания витамина С надо принимать еще и рутин (P). Эти два витамина прекрасно дополняют друг друга, являясь «ударным» приемом против стресса и усталости.

Какие еще препараты готовы помочь человеку? Конечно витамин A, который повышает работоспособность, способствует повышению энергии.

Не забудьте жирорастворимое вещество или витамин D. Он поддерживает иммунную систему человека в нормальном состоянии.

НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ПОБЕДИТЬ ХАНДРУ

Как взбодриться, если совсем нет сил? Попробуйте выполнить несколько простых приемов:

• выпейте стакан воды;
• выйдите на свежий воздух минут на 10;
• пройдитесь быстрым шагом,
• чтобы снизить сахар в крови, после приема пищи, сделайте несколько энергичных движений;
• выберите траву - женьшень, астрагал, лимонник или родиолу розовую, выпейте несколько капель их настойки.

ТЕХНИКА «СОЛНЕЧНОГО ДЫХАНИЯ»

Техника дыхания через нос поможет вам оставаться бодрым целый день. Если у вас была бессонная ночь, и работать нет сил, то попробуйте освоить простую технику «солнечного дыхания». Она действительно помогает!

Быстрый темп жизни приводит к истощению, как физическому, так и эмоциональному. Мы находимся постоянно в движении, напряжении, очень редко расслабляемся. Чувство усталости, которое возникает в конце рабочего дня - это вполне нормальное состояние для большинства людей. Но, если человек чувствует потерю сил и усталость с самого утра - следует бить тревогу. Организму требуется срочная реанимация. Важно научиться чтобы с утра ощущать бодрость. Об этом и пойдет речь в статье.

Итак, как же быстро восстановить силы и вернуть энергию?

Восстановление жизненной энергии после заболевания

Как быстро восстановить силы после болезни? Заболевание - это финальный сигнал организму о сбоях или чрезмерных нагрузках. Болезнь не появляется за час, она "запускается" задолго и проявляется только через определенное время. Любое заболевание сопровождается временным снижением активности, это дает нам возможность переосмыслить наши поступки, мысли, цели, установки.

Быстро восстановить физические силы можно с помощью следующих способов:

• Прием витаминов.
• Употребление в пищу фруктов и овощей, меда, трав и отваров, специй и БАДов.
• Прогулки на свежем воздухе.
• Занятия гимнастикой.

Для восстановления душевного равновесия, специалисты советуют:

• Любоваться красотой природы, картинами художников.
• Слушать приятные мелодии, молитвы, медитации, звуки природы.
• Общаться с животными.

Восстановление организма после тяжелой работы

При чрезмерных нагрузках на работе, истощается запас жизненной энергии и сил. Постоянно жить в таком темпе - это означает постепенно накапливать физическую усталость. Настанет момент, когда организм начнет давать сигналы о том, что следует сменить ритм.

Помогут следующие способы физического восстановления:

• Контрастный душ. Вода "смывает" с тела усталость и "забирает" все негативные мысли из головы.
• Прогулки по хвойному лесу, насыщают тело кислородом и снимают усталость.
• Полноценный сон.
• Фруктовые соки.
• Массаж.
• Медитации, помогают расслабиться и снять напряжение.
• Стакан чистой питьевой воды.

Восстановление душевных и физических сил во время стресса

Стрессы оставляют свой след в жизни каждого человека, отнимают силы. Но необходимо учиться выводить себя из состояния депрессии самостоятельно или с помощью позитивно настроенных людей.

Бывает, что человек не видит выхода. Настолько сильно проблема поглощает его, что мир теряет радость и яркость. Что можно сделать в таком случае для себя самих? Как восстановить силы и энергию у себя самостоятельно? Если одолевает депрессия, следует:

• Прогуляться несколько часов, желательно возле водоема.
• Уехать из города ненадолго.
• Посетить храм.
• Совершить ритуал ароматерапии.
• Купить себе вещи, которые давно хотелось приобрести.
• Сменить стиль, прическу.

Если ситуация очень сложная и не справится в одиночку, следует обратиться к психологу, духовному наставнику. Можно сделать то, о чем давно мечтали, но откладывали по какой-то причине, например, отправиться в путешествие.

Восстановление после умственного напряжения

В отличие от физической усталости, которая возникает из-за перенапряжения и переутомления мышц, умственную усталость провоцирует продолжительный и нагрузки. В народе считается, что после работы головой нужно потрудиться руками.

Умственное утомление бывает:

• общим,
• хроническим,
• локальным,
• периодическим.

Методы возвращения сил после умственного труда различные:

• Свежий воздух - прогулка или открытое окно в спальне.
• Солнечный свет.
• Спортивные тренировки - танцы, йога, бассейн, гимнастика.
• Хобби.
• Хороший сон.
• Пешие прогулки.
• Планирование отдыха.

Витамины, которые помогут восстановиться

Физическое истощение организма предусмотрено природой, но мы еще и укоряем этот процесс работой на износ и непомерными нагрузками, плюс ко всему некачественное питание, несоблюдение питьевого режима, авитаминоз.

В случае повышенных физических нагрузок диетологи советуют увеличить норму продуктов, которые содержат витамины. Среди них:

• Для восстановления нервной системы и мышечного тонуса - витамин В.
• Для здоровья и бодрости - витамин С.
• Для головного мозга и глаз - витамин А.
• Для молодости и красоты - витамин Е.
• Для крепости костей - витамин Д.

От депрессии помогает железо, кроме того для головного мозга необходим рыбий жир, для тканей - магний и кальций, для регулирования обменных процессов - фолиевая кислота.

Отдых

Лучше всего восстанавливать силы во время отдыха. Это золотое правило, которым пользуется человечество с незапамятных времен.

Но с ускорением ритма жизни на отдых остается все меньше и меньше времени. Необходимо организовать свой распорядок таким образом, чтобы разумно сочетать время отдыха и активной деятельности, чтобы не довести себя до крайней степени усталости.

Усталость проявляется в физической, эмоциональной или психологической сфере. Кроме того психологи выделяют еще и духовную усталость, которая проявляется в полном разочаровании в жизни, духовной истощенности.

Методы восстановления сил при всех бывают пассивные и активные.

Активные методы - это способы, которые предусматривают смену вида деятельности, например:

• Танец.
• Прогулка по парку.
• Пробежка.

К пассивным методам относятся:

• Дневной сон.
• Чаепитие.
• Солнечные ванны.
• Беседа с другом.
• Просмотр смешных фото, видео.

Продукты для восстановления сил

Образ жизни отражается на питании, которое становится все хуже и хуже. Еда - это не только питание клеток тела, но и питание наших тонких структур. Очень часто при сильной усталости, возникает потребность скушать что-то определенное.

Но что необходимо съесть из продуктов, чтобы восстановить силы? Диетологи рекомендуют:

• Выпить стакан теплой воды.
• Скушать банан или цитрус.
• Выпить чашку горячего шоколада.
• Орехи, мед, сухофрукты.
• Зеленые бобы.

Сон

Восстанавливать силы природным способом можно благодаря сну. Чем он крепче, тем лучше себя чувствует человек после пробуждения.

Чтобы сон был максимально эффективным, восстанавливающим, лечебным, необходимо:

• Гулять за полчаса перед ним.
• Постоянно проветривать помещение.
• Поддерживать постоянную температуру к комнате (примерно 21 °C).
• Принимать последний раз пищу за несколько часов до сна, причем в небольшом количестве.
• Засыпать между 22:00 и 23:00 часами, считается, что при таком режиме наши органы максимально восстанавливаются.
• Принимать ванну или душ перед сном.
• Выпивать травяной чай или кружку молока с медом.
• Расположить кровать в спальне таким образом, чтобы голова была направлена на восток или север.

Важно максимально успокоиться перед сном.

Музыка

Помогает восстанавливать силы целительная музыка. Но она действует по-разному на наш организм. Например, звуки природы расслабляют, наполняют организм силами и энергией. Музыка, которая звучит в общественных местах, как правило, призвана возбуждать и активизировать все системы нашего организма. Поэтому для восстановления сил следует выбирать мелодии, которые приносят покой и расслабление. Для этих целей подойдут:

• Классическая музыка.
• Звуки природы.
• Медитационная музыка.
• Мантры.
• Записи органа.

Наукой доказано, что такая музыка действует созидательно, отвлекает от негативных мыслей.

Народные средства для восстановления энергии и сил

После умственного, физического труда или продолжительной болезни помогут восстановить силы народные средства. Вот некоторые советы:

• Употреблять меньше сахара.
• Не греть пищу в микроволновке.
• Пить настой шиповника.
• Принимать ванну с отваром хвойного дерева.
• Полезно принимать перед сном смесь чеснока или лука с медом и лимоном.
• Можно пить тибетский чай. Для его приготовления понадобится: 50 г зеленого чая, стакан кипяченого молока, 1 чайная ложка сливочного масла, щепотка ячневой муки. Такой напиток наполнит организм энергией, силами и витаминами.

Заключение

Прежде чем начинать бороться с проблемой, нужно выяснить причины ее появления. Достаточно проанализировать события, которые произошли в последнее время. Разбитость и усталость человек ощущает после чрезмерной нагрузки на роботе, в спортзале, эмоциональной, духовной или психологической истощенности. Причиной усталости может быть перенесенное заболевание.

Как восстановить силы и энергию? Необходимо наполнить себя положительными эмоциями, выбросить старые вещи, прогуляться по парку, продумать себе правильный и полезный рацион, выбросить негативные мысли из головы, заняться плаванием, фитнесом, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Чтобы восстановить свои силы нужно баловать себя время от времени различными приятными мелочами и приобретениями.

Энергия нам нужна постоянно: чтобы двигаться, чтобы переваривать пищу, чтобы разговаривать. Даже для того, чтобы просто открыть глаза и увидеть окружающий нас мир. Без энергии жизнь заканчивается.

Как много энергии у маленьких детей! Их невозможно остановить, их трудно уложить спать. Им, вообще, трудно оставаться на месте.

Но, повзрослев, мы начинаем утрачивать заряд жизненной энергии, который был у нас в детстве. И с годами у большинства людей энергии становится все меньше и меньше. В свою очередь, это становится причиной развития различных заболеваний. Появляется хроническая усталость, начинает одолевать лень, человек становится апатичным, раздражительным...

Но куда девается та жизненная энергия, которая была у нас в детстве? Неужели Бог создал нас такими, что именно в тот период жизни, когда нужен максимум энергии для достижения целей, для созидания, для зарабатывания денег, человек, наоборот, начинает ее утрачивать?

Ничего подобного! Энергия нам дана всегда. Мы в состоянии получать ее в избытке. И часто люди получают ее в достаточном количестве, чтобы полноценно жить и трудиться. Да только теряют они ее понапрасну, направляют не в то русло. А еще у нас жизненную энергию частенько забирают без нашего ведома. Попросту воруют.

Некоторые умники говорят, что нужно научиться сберегать энергию, чтобы в нужный момент направить на выполнение поставленных задач. Но сберечь энергию невозможно. Энергия постоянно движется. Застой энергии, опять же, приводит к заболеваниям. Поэтому нужно не пытаться сберечь жизненную энергию, а учиться направлять ее в правильное русло, распоряжаться ей рационально.

Если так поступать, то даже той энергии, которая у вас есть на данный момент, может оказаться вполне достаточно для достижения ваших целей.

И все же энергия лишней не бывает. Особенно, если вы ставите перед собой большие цели. Часто именно из-за недостатка энергии люди бросают начатое на полпути.

Лень - это есть ни что иное, как признак недостатка жизненной энергии у человека.

Есть множество различных "дыр", через которые человек теряет столь нужную для него энергию. Если эти дыры заткнуть, залатать, то у вас обязательно появится прилив сил и энергии.

Здесь же мы рассмотрим одну из таких дыр и способ ее латания.

Часть нашей энергии нередко забирают те, кто нам завидует . И не важно, черной или белой завистью завидуют нам. Зависть - она и в Африке зависть.

Запомните: те, кто вам завидует, отнимают у вас энергию. Чем сильнее зависть, тем больше энергии отнимается.

Что же делать? Позволить и дальше этим вампирам питаться за ваш счет? Дело, конечно, ваше. Однако, на мой взгляд, не стоит распыляться и бесцельно растрачивать свою жизненную энергию, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была не гнилым болотом, а чистой горной рекой.

Выход есть. И очень простой. От вампиров можно и нужно защищаться! И не просто защищаться, а вернуть отобранную ими у вас энергию назад. При этом можете не переживать, что энергия вернется к вам загрязненная теми, кто у вас ее отобрал. Она будет чиста.

Как это осуществить на практике? Как я уже сказал, делается это очень просто - вашим намерением.

Вы слышали о силе намерения? Не о силе желания, а именно о силе намерения. Так вот, именно ваше намерение способно сдвинуть горы, а уж вернуть вашу энергию, отобранную у вас завистниками, - и подавно.

Итак, настроились. Сейчас мы будем возвращать то, что по праву принадлежит и всегда принадлежало нам.

Возьмите чистый лист бумаги и ручку. И напишите такую фразу: "Я получаю обратно ту энергию, которую отобрали у меня мои завистники, от момента рождения и до сего дня, и направляю ее на собственное развитие!"

Записали? Теперь прочтите. Если можно, прочтите вслух. Если нет, то прочитать можно и про себя. Важно то, как вы будете произносить то, что написали. Намерение - это не просьба. Это заявление, констатация свершившегося факта: все происходит так, а не иначе!

Расправьте плечи, поднимите голову, почувствуйте себя повелителем! И в таком состоянии заявите о своем намерении. И ни тени сомнения!

Все, можете сжечь лист с тем, что вы написали, и мысленно отпустить свое намерение во Вселенную.

А теперь забудьте о том, что вы только что проделали, и приступайте к своим делам. Ваше намерение запустило сложнейшие механизмы мироздания. Им нужно какое-то время, чтобы начался процесс возврата вашей энергии. Он обязательно начнется.

Быстрый темп жизни приводит к эмоциональному и физическому истощению. Человек находится в постоянном движении, напряжении и редко расслабляется. Чувство усталости в конце рабочего дня – это нормальное явление для большинства людей. Важно правильно провести досуг, чтобы с утра ощущать бодрость и прилив сил. Если человек не может встать с кровати и чувствует усталость с самого утра, значит пора бить тревогу. Организм требует срочной реанимации. Как восстановить силы и вернуть энергию?

Причины потери энергии и сил

Первый шаг к восстановлению начинается с понимания проблемы. Для этого достаточно проанализировать события, произошедшие в последнее время. Ситуации, вызывающие неприятные ощущения, являются источником упадка.

Причины потери энергии и сил, вытекают из основных видов усталости:

Усталость и разбитость человек ощущает после длительного заболевания. Это нормальное состояние, на борьбу с недугом бросается вся накопленная энергия. Как восстановить силы после болезни? Дайте себе вылежаться, не спешите выходить на работу. С каждым днем увеличивайте физические нагрузки, начните прогулки на улице, уделите внимание полезному питанию.

Как вернуть себе силу и энергию?

Первым делом залатайте дыры, которые являются утечкой жизненной энергии. Без этого шага дальнейшие действия бесполезны. Процедура восстановления намного дольше, чем процесс потери сил. Восстановление сил начинается с изучения себя и осознания факторов, ведущих к нервному и физическому истощению.

Как вернуть себе силу и энергию? Устраните основные поглотители. К ним относят:

Закрыть каналы, крадущие силы и энергию за один день невозможно. Главное каждый день делать маленький шаг. Вы не только восстановите силы, но и заметите другие изменения. Уйдут обиды, раздражения, сократится количество ссор, скандалов. Вы станете позитивным и .

3 способа восстановления сил и энергии человека

Перейдем к практическим занятиям. В первую очередь подпитывайте себя приятными эмоциями. Если с утра не хочется вставать, начните что-то новое. Выбросьте старые вещи, набросайте маршрут для отпуска, прогуляйтесь по парку. Негативные мысли незаметно вытесняться позитивными.

Чтобы поддерживать эмоциональное здоровье, воспользуйтесь способами восстановления сил и энергии человека:

Восстанавливающая сила массажа

С ощущением усталости боритесь сразу же. С утра примите контрастный душ, вечером наполните ванну теплой водой и добавьте эфирные масла, выполните дыхательную гимнастику. Если эти методы не вернули бодрость, тогда сделайте массаж. Ощутите восстанавливающую силу после выполнения простых движений:

После массажа и выполнения упражнений почувствуете приятную боль и непродолжительное головокружение. Данные ощущения считаются нормой. Для восстановления сил и энергии комбинируйте предложенные решения. Начните с позитивного мышления, проводите время с родными, детьми. В выходные дни не работайте, отдыхайте, гуляйте и набирайтесь сил.