Психология - это просто. Что делает человека несчастным? Они не делают достаточно попыток

Александр Ткаченко продолжает свои размышления о психологических проблемах современного человека и рассказывает о пяти самых распространенных ловушках, приводящих людей к несчастью и неврозам. Начало статьи И меня тоже вылечат?

Ловушка 1: Чужой взгляд как мерило истины

Вот человек идет по улице. На вид ничем не отличается от всех прочих - джинсы, кроссовки, модная стрижка, сумка с ноутбуком через плечо… Разве только лицо чуть более напряжено. А в общем - всё как у всех. Но вот в душе у него живет не то что потребность - настоящая жажда любви и принятия его окружающими. Казалось бы, что может быть естественнее? Ведь, если разобраться, каждый из нас стремится именно к этому - любить и быть любимым.

Но на самом деле отличить невротическое стремление к любви можно по очень простому признаку: человеку жизненно важно, чтобы его любили и принимали не только близкие, но абсолютно все люди, с которыми его сводит судьба - случайные прохожие на улице, продавцы в магазине, попутчики в трамвае, чиновники в госучреждениях…

Поэтому он всегда озабочен тем, что думают о нем окружающие, он, по сути, все время смотрит на себя чужими глазами. Когда он в одиночестве ждет автобус на остановке, то чувствует себя достаточно комфортно. Но стоит рядом появиться хотя бы еще одному пассажиру, человеком овладевает беспокойство. Он тут же начинает тайком проверять, не растрепал ли ветер его прическу, не сбилась ли стрелка на брюках, он вспоминает, что на левой щеке у него с утра как назло выскочил какой-то маленький прыщик, и вообще - о том, что его фигура не очень напоминает античные образцы. И совсем не важно, кем окажется этот вновь подошедший пассажир - парнем или девушкой, взрослой женщиной в очках или седым пенсионером с тросточкой. Не важно также и то, что через несколько минут он навсегда исчезнет и никогда больше не появится в твоей жизни. Важно лишь одно: как он на тебя смотрит? Достоин ли ты одобрения, на его взгляд, или выглядишь полным вахлаком (каковым и сам себя в глубине души считаешь)?
Такая потребность не мешает человеку благополучно учиться, работать, создавать семью, делать карьеру. Однако счастливой его жизнь назвать вряд ли получится. Ведь в придачу к его собственным представлениям о том, каким он должен быть, ему - и это особенно свойственно нашему XXI веку - каждый день буквально вбивают в сознание некие «эталоны» красоты через рекламу, кино, обложки глянцевых журналов. А он… Он - просто такой, какой есть. И его близкие любят его, даже не задумываясь, насколько он соответствует этим сомнительным глянцевым эталонам. Но, увы, придуманный образ оказался для него важнее реальной любви.

Ловушка 2: Тебя не надо, а ты - есть

«Ах ты, дурень безмозглый!» «Дрянь такая, да что ж ты делаешь-то?» «У-у, лошара позорный, опять накосячил!»
Знакомые реплики, не правда ли? Но это вовсе не начальник распекает нерадивого подчиненного, не мама ругает дочку за прожженное утюгом платье, и не пацаны во дворе гнобят сверстника, который допустил ошибку по их пацанскому кодексу. Такими (а бывает, и куда худшими словами) человек может по многу раз на дню ругать… самого себя. Причем - за довольно безобидные промахи, которых никто, кроме него самого, даже не заметил.
Дело в том, что у болезненного стремления к любви есть и обратная сторона, о которой мы уже упоминали, - нелюбовь к себе, порой переходящая в настоящую ненависть и презрение. Однако, как ни странно, именно эти чувства способны вывести человека на вершины успеха в карьерном росте или в творчестве. Из-за постоянного недовольства собой он все время будет стремиться стать лучше, чем он есть, совершенствоваться, приобретать новый опыт, знания и мастерство. А современный мир будет подстегивать его своими «стандартами успешности»: высшее образование любой ценой, высокооплачиваемая работа, рост по службе, счет в банке, отдых за рубежом…
Но, даже став суперначальником, звездой, кумиром и любимцем миллионов, он все равно останется в прежнем конфликте с собой и по-прежнему будет не любить себя и ругать последними словами непонятно за что. Постоянное сравнение себя с идеальным образом не оставляет человеку никаких шансов избавиться от этой зависимости, ведь нелюбовь к себе - это тоже зависимость, раз от нее не получается избавиться.
Один российский гениальный актер и режиссер, имя которого у всех на слуху, и чья игра вот уже несколько десятилетий покоряет публику своим совершенством, в одном из недавних интервью сказал о себе следующее: «Я очень, очень неуверенный в себе человек. Я даже плачу иногда от разочарования в себе, от того, что все время думаю, что меня разоблачат, какой же я неважнецкий. Я не знаю, ну как это может быть - я интересен? Не знаю… я вообще живу под лозунгом «Тебя не надо, а ты есть»…»

Фото Arek Olek

Наверное, лучше о нелюбви к себе не скажешь. Под этим же лозунгом живут множество людей, не только серых и забитых, но и внешне ярких, ослепительно успешных. Но вместо спокойной удовлетворенности жизнью успех приносит им лишь временное успокоение от осознания этой страшной мысли: «Тебя не надо, а ты - есть».

Ловушка 3: Ведь я этого достоин!

Редактор любого издания знает, что это такое - работать с «непризнанным гением», когда сидящий напротив тебя человек убежден, что каждая написанная им строчка - на вес золота. При этом пишет он хотя и сносно, но вполне посредственно. Однако при малейшем намеке на это может смертельно обидеться и уйти из редакции навсегда, в надежде на то, что его «гениальная» проза будет по заслугам оценена хотя бы потомками.
При всей трагикомичности подобных ситуаций, человеку с таким представлением о себе можно только посочувствовать.
Внутренний конфликт между реальным и идеальным «Я» с неумолимой логикой ведет человека к высшей точке этого раскола - невротической гордости. Если говорить совсем просто - это самоуважение, основанное на воображаемых заслугах и достоинствах. Устав от постоянной нелюбви к себе, человек потихоньку начинает отождествлять себя с придуманным им же идеальным образом, вживаться в него. И, наконец, становится его рабом. Идеальный образ превращается для него в некое чудовище Франкенштейна, ненавидящее и стремящееся уничтожить собственного создателя. Вариантов тут может быть великое множество, ибо гордиться такой человек способен чем угодно, от высочайших добродетелей до самых низменных пороков. Главное - чтобы эти черты присутствовали в его идеале. Например, есть люди, гордящиеся своей отзывчивостью, способностью жертвовать ради других своим временем, силами, средствами. Казалось бы, что же тут плохого? А всё дело в том, что эта самоотверженность - лишь одно из качеств, которое человек приписал своему воображаемому двойнику. И действует он подобным образом вовсе не из любви к людям, а лишь ради удовлетворения своей невротической потребности - соответствовать этому фантому. Конечно, люди, которым он помог, будут совершенно справедливо благодарны ему. И польза, которую он приносит окружающим, безусловно, является для них именно пользой, а не чем-либо еще. Но вот ему самому такая жизнь вряд ли приносит радость: ведь чем больше он помогает людям, стремясь угодить своему мысленному идолу, тем дальше отстраняется от них его подлинная личность. Ну как тут не вспомнить слова апостола Павла: …И если я раздам все имение мое и отдам тело мое на сожжение, а любви не имею, нет мне в том никакой пользы (1 Кор 13:3).

Пример такой страшной самоотверженности без любви показал писатель Павел Санаев в своей известной книге «Похороните меня за плинтусом», где бабушка, заботясь о внуке, живя ради него и отдавая ему себя без остатка, превратила его детство в настоящий ад.

Но можно гордиться соответствием и куда менее благородным качествам своего идеального «Я». Так, Родион Раскольников вообразил себя равным Наполеону в праве решать чужие судьбы. Ради подтверждения этому зарубил и ограбил двух пожилых женщин. И лишь после совершённого преступления вдруг понял, что реальная его личность - никакой не «Наполеон, право имеющий», а точно такая же «тварь дрожащая», как и у большинства остальных, столь презираемых им, людей. Гений Достоевского сорвал с души этого героя маску его идеального «Я». И, увидев себя настоящего, Раскольников вдруг с ужасом обнаружил, что себя он презирает точно так же, и даже еще сильнее, поскольку надежды на то, что он - иной, рассыпались в прах. Но это был XIX век, когда открытие подобных «темных комнат» в человеческой душе ее исследователи благородно стремились использовать для ее исправления.
В наши дни такое благородство оказалось изрядно разбавлено банальным стремлением к заработку. Именно эту болезненную потребность - гордиться своими придуманными достоинствами - вовсю используют сегодня в рекламе самых разнообразных товаров и услуг. «…Ведь я этого достойна», «…только для лучших», «…настоящие мужчины выбирают» - великое множество подобных призывов, словно молотом, бьют в эту болевую точку покупателя, обращаясь к его идеальному «Я», придавая этому «Я» новые черты, выковывая новые потребности. В результате несчастный человек начинает гордиться тем, что использует для бритья станки известной фирмы, потому что «…лучше для мужчины - нет», или курит сигареты определенной марки, поскольку их реклама была построена на образе «настоящего мужчины, твердо сидящего в седле».

Ловушка 4: Я исключительно исключителен!

В рассказе Чехова «Радость» коллежский регистратор Митенька Кулдаров восторженно сообщает родным, что о нем написали в газете и теперь его имя узнает вся Россия. Правда, речь в газетной заметке шла всего лишь о том, как он в пьяном виде угодил под извозчичьи сани, предварительно получив оглоблей по лбу. Но даже такая сомнительная популярность вызвала у молодого чиновника бурный восторг.
Это еще одна невротическая черта - чувство своей исключительности, заведомая уверенность в том, что ты не таков, как все прочие. Выражается она в постоянном ожидании признания этой исключительности окружающими и в твердой уверенности, что однажды наступит день, когда все вокруг вдруг осознают, что рядом с ними столько лет скромно трудился такой удивительный человек. Причем признание должно прийти как-то само по себе, без усилий с его стороны. Ну вот, просто раз - и всё! И - случилось!
Это странное чувство очень емко и лаконично было выражено в ранних песнях «Машины времени»:

…Точно так же все верят в свою исключительность,
Удивляясь, что нет подтвержденья тому.

Но, увы, удивляться тут в сущности нечему. Человек со временем привыкает к своему идеальному «Я» и попросту забывает, что сам же его и придумал. А этот, придуманный, он же - прекрасен! Он же великолепен! Не может же быть, чтобы такое совершенство осталось незамеченным!
К сожалению, существует это совершенство большей частью лишь в голове у его несчастного создателя. И разочарование в подобных ожиданиях - обычная история.

…Всё верили, что главное - придет.
Себя считали кем-то из немногих,
И ждали, что вот-вот произойдет
Счастливый поворот твоей дороги,
Судьбы твоей счастливый поворот!

…Но век наш уже будто на исходе
И скоро, без сомнения, пройдет.
А с нами ничего не происходит,
И вряд ли что-нибудь произойдет.

(А. Макаревич. Паузы)

В результате человек может точно так же, как все, учиться, работать, создавать семью, растить детей. Но всё это не радует его. Ведь он живет в постоянном ожидании какого-то решающего момента, когда всё вдруг волшебным образом изменится и наконец-то начнется жизнь, которую он для себя придумал как единственно достойную этого именования. А его настоящая жизнь в это время тихо и невозвратно проходит мимо, унося с собой радости, победы и возможности, которыми он так и не воспользовался…

Ловушка 5:Сети и их обитатели

Вот сидит человек в уютном кафе, в компании друзей. Ест вкусное мороженое, слушает приятную музыку. И вдруг хватает свой смартфон, жмет на кнопку, напряженно всматривается в загоревшийся экран. Потом кладет его обратно на стол и продолжает общаться с друзьями. Но не проходит и минуты, как он снова повторяет всю эту процедуру со смартфоном. А потом - еще раз. И еще. Пока, наконец, кто-нибудь из друзей не спросит его: «Слушай, у тебя там что, прямая линия с президентом?» Лишь после этого он, смущенно улыбнувшись, убирает телефон в карман. А дело в том, что он всего лишь… считал лайки под своей последней публикацией на «Фейсбуке».
В социальных сетях для удовлетворения невротических потребностей открывается настоящее раздолье. Чего стоит хотя бы только что упомянутая система публичных одобрений - лайков. Ведь для человека с «вывихнутым» желанием любви нет ничего более важного, чем признание. Поэтому «коллекционирование» лайков очень быстро стало любимым занятием миллионов. И пусть не возмущаются досужие аналитики безумным количеством котиков, еды и прочих мимимишных фотографий, размещаемых в соцсетях ежеминутно. Суть здесь не в самих котиках, а в том, что с их помощью автор снимка может получить максимальное количество лайков - ведь котиков и вкусную еду любят все.

Хотя с появлением фотокамер на передней панели смартфонов, более чем серьезную конкуренцию котикам составили «селфи» - разновидность автопортрета, сделанная с расстояния вытянутой руки. Правда, здесь оказался задействован уже несколько иной принцип - та самая потребность постоянно смотреть на себя чужими глазами в надежде на одобрение. И теперь ожидание вожделенных красных флажков на синем фоне заставляет людей едва ли не ежеминутно заглядывать на свои странички в Интернете: не лайкнул ли меня еще кто-нибудь?
Общение в соцсетях также оказалось великолепной возможностью для реализации тех самых болезненных ожиданий признания своей исключительности. Ведь здесь появилась, наконец, возможность спокойно говорить от лица своего идеального «Я», не боясь быть уличенным в подмене. Есть невеселая шутка, довольно точно отражающая эту ситуацию. К великому и ужасному Гудвину пришли Лев, Страшила и Железный Дровосек. Один пожаловался, что у него нет храбрости, другой - что нет ума, третий - сердца. Великий и ужасный Гудвин понимающе кивнул: «О’кей, но теперь это уже не проблема!» И… подарил дефективным просителям по ноутбуку с доступом в Интернет.
Наверное, каждый замечал такое странное явление - человек в онлайн-общении ну просто разительно отличается от себя реального. Тихий, спокойный в жизни мужчина вдруг становится в чате агрессивным и нахрапистым, скромная домашняя девушка начинает разговаривать с интонациями «роковой женщины», а уж о всевозможных подменах возраста и пола тут даже говорить не хочется. А причина всех этих разнообразных странностей кроется как раз в нелюбви людей к себе, в их болезненном желании стать не теми, кто они есть на самом деле.

О невротических потребностях можно было бы еще много чего написать - и об обидчивости, порождаемой ими, и о постоянном ожидании похвалы, и о желании делать все безупречно из боязни совершить ошибку, и о культе силы, о стремлении к подавлению других людей… Но, как говорил Козьма Прутков, нельзя объять необъятное. В одной журнальной публикации невозможно исчерпывающе раскрыть тему, о которой написано много толстых книг.
С точки зрения научной психологии все угрозы душевному здоровью в XXI веке оказались возможными потому, что человеческая душа далеко не так здорова, как об этом принято думать.
И стоит ли удивляться, что психология тут своим путем вышла ровно на те же факты, о которых Церковь говорит с момента своего возникновения. «…Должно сказать, что весьма редкий из человеков любит себя. Большая часть людей себя ненавидит…» - эти слова святителя Игнатия (Брянчанинова) можно ставить в эпиграф ко всем современным публикациям об искаженных потребностях человека. И причины этой беды психология по сути определяет ровно так же, как и Церковь: отсутствие любви, ее охлаждение, подмена закона любви беззаконием греха. Правда, способы преодоления этой нелюбви в Церкви и в психологии, конечно же, разные. Но любой путь всегда начинается с первого шага. И для того чтобы приступить к решению своих духовных и психологических проблем, человеку необходимо сначала хотя бы увидеть эти проблемы, осознать их, и понять, что вовсе не модернизированный мир является их причиной.
Да, современная цивилизация обрушила на нас огромное количество искушений, небывалых ранее в истории человечества. Но почва, на которой эти новые семена дают сегодня обильные всходы, стара как мир. Психологи дают ей свои имена, например, «базальная тревожность человека» - понятие, включающее в себя ощущение собственной незначительности, беспомощности, покинутости, подверженности всем опасностям огромного мира. Христианство же говорит, что все эти чувства - прямое следствие отпадения человека от своего Создателя. И до конца избавиться от них (а значит - и уберечь себя от всех современных угроз душевному здоровью) возможно, лишь восстановив эту разорванную связь с Богом.
И это не банальная церковная риторика, а вполне реальный опыт преодоления ловушек для души, которые каждый век расставляет человечеству. Просто для того чтобы воспользоваться этим опытом, нужно в него войти и хотя бы попробовать, что это такое - жить по заповедям Евангелия, как это - молиться. Потому что без таких практических шагов навстречу собственному душевному здоровью ни религия, ни психология помочь человеку не смогут.

— Лучше со Христом быть по настоящему счастливым!
7 Блаженны, чьи беззакония прощены и чьи грехи покрыты.
8 Блажен человек, которому Господь не вменит греха.
К Римлянам 4
Бог предлагант тебе высшую степень счастья — блаженство!
От тебя зависит — брать или отвергнуть, стать блаженным или остаться несчастным.
Отвергая Бога, человек отвергает и свое счастье на земле и в ВЕЧНОСТИ!!!

— Счастье и блаженство тоже разными бывают… главное, найти себя… и понять, что для Бога угодно

— Невозможно найти себя, не найдя Бога. Человек находит Бога, Бог открывает ему себя.
Авв.3:19 Господь Бог - сила моя:
Он сделает ноги мои как у оленя и
на высоты мои возведет меня!
«высоты мои»- раскрытие заложенного потенциала
Из Авв.3:19 ясно, что на высоты возводит Бог.

— а где искать Бога?.. когда нету сил?.. когда почти запил?.. когда куча тараканов в голове?.. когда финансы жмут прокормить семью?.. когда умираешь?..

— В Библии и молитве.
Матф.7:8 ищущий находит
Евр.11:6 А без веры угодить Богу
невозможно; ибо надобно, чтобы
приходящий к Богу веровал, что Он
есть, и ищущим Его воздает.

— много хорошего происходит с человеком и когда он не уверовал ещё… и даже бывает не поймёшь… почему так с тобой?.. вроде, грешник…

— Радость, даруемая Богом, вечна и не зависит от обстоятельств жизни — у тебя появляется то, что никто и ничто не может отнять

— хорошо… если радость)))
но радость в сердце человека живёт… в его душе… зачем ему церковь?.. и все эти ритуалы?..

— Земля, человек, история…все существует ради церкви.
Когда не было земли был Бог.
Когда не будет земли будет Бог и церковь.
Церковь — это вселенский живой организм (тело Иисуса Христа), состоящий из спасенных людей (раскаявшихся грешников)
Матф.16:18 Я создам
Церковь Мою, и врата ада не
одолеют ее.
Ты хочешь, чтобы тебя не одолели врата ада?

1Тим.3:15
Церковь Бога живаго, столп и утверждение истины.

Ковчег прообраз церкви — спасся только вошедший в ковчег.

Церковь — это невеста Иисуса, только она будет восхищена на небо

— кстати, об огне от зажигалки… это не вина зажигалки… это вина тех, кто её делал.
(Жизнь уходит, как газ из зажигалки.
И если без огонька, то сильно воняет.
Руслан Гуржий)
…а как, насчёт тех, кто сделал зажигалку такой?..

— Зажигалка сделана без права выбора.
Ты сделана с правом выбора. За свой выбор надо будет ответить перед Богом. Евр.9:27 И как человекам
положено однажды умереть, а
потом суд,

Еккл.11:9 Веселись, юноша, в
юности твоей, и да вкушает сердце
твое радости во дни юности твоей,
и ходи по путям сердца твоего и по
видению очей твоих; только знай,
что за все это Бог приведет тебя на
суд.

— a а чё вы адом сразу пугаете?.. вот, у индусов, нирвана например… приятней… и ад, слишком, мифичен…
главное, сознание человека… его понимание истины… он не из страха должен пойти в церковь и не из желания попасть в рай… а, просто
просто, потому что ВЕРИТ

— Если человек не хочет слушаться Бога, он всегда найдет массу причин.

— Относительно нирваны, к сожалению, довелось ходить мне этими дорогами. Приводит к тому, что нет смысла жизни. Милостью Божьей я жива — Бог вытащил меня из этой ямы. Подробнее: ; смотри в коментариях

Поговорим о том, что делает человека несчастным. А делают человека несчастным ненасытные желания, которые мы не начали контролировать с самого начала, и они превратились в хронические. Почему мы говорим об этом? Потому что счастливый человек – это человек, который контролирует свои желания. Ведь если я их не контролирую, тогда они контролируют меня.

Я просто становлюсь рабом своих желаний. И что самое интересное, я уже много жизней подряд раб и даже не догадываюсь об этом. Но разве может раб быть счастливым? Нет, он все время хочет вырваться на свободу.

Именно это является основной проблемой человеческого сознания, но психология не хочет это признать. Мы просто рабы своих желаний и даже не понимаем, что решение лежит на поверхности: надо научиться их контролировать. Человек, который контролирует свои желания, называется госвами, а раб желаний называется годаса. Вот где прячется успех. Ведь раба точно нельзя назвать успешным. Поэтому первое, с чего начинается самосознание, это понимание того, кто кого контролирует – я свои желания, или мои желания контролируют меня. Кто главный в моем теле, собственно говоря?

И первое, самое сильное желание, которое мы перестаем контролировать, это желание ни от кого не зависеть. Оно рождается из желания не зависеть от самих желаний, но так как не зависеть от желаний трудно, мы неправильно используем это правильное желание и хотим не зависеть от всех других живых существ. Мы не просто живем, мы играем в большой спектакль, примеряя на себя различные роли, проверяя, смогу ли я быть в них независимым. Смогу ли я быть независимым в детском садике, ведь мамы больше нет рядом? Эх, не смогу. Может тогда я смогу быть независимым в школе? Однажды я даже прогулял целый месяц, но это все равно не сделало меня независимым школьником. Может тогда я смогу быть независимым в институте? Нет, и там каждые полгода сессия, от которой очень трудно быть независимым, просто отчислили и все.

Ну, может, тогда на работе я буду независимым? А на работе столько начальников, и они гоняют меня с рассвета до заката. Ну, может, мне тогда самому стать директором? Но тут появляется зависимость от поставщиков, от клиентов, от подчиненных, кризиса, от курса доллара, от конкурентов. Может, я буду независимым, если уйду от мамы и буду жить один? Но одному скучно, я завишу от общения. Тогда может создать семью? Но тут вообще одна сплошная зависимость. Так однажды я понимаю, что весь мир мне доказывает, что мы не можем быть независимыми, поэтому счастье надо искать в правильной зависимости. И Бхагавад-гита говорит эти простые слова: «Чтобы стать счастливым, надо зависеть от того, кто уже счастлив, такого человека и можно назвать учителем».

Ведь если мы не придем к этому в этой жизни, нам придется примерять на себя другие роли в процессе реинкарнации. Может мне попробовать стать независимой птицей? Ого, оказывается, я завишу от сезона года, от охотников, от стаи, от еды. Может мне стать независимой рыбой, слоном, муравьем, пчелой, кошкой или растением? Но везде будет зависимость, от нее просто деться некуда, потому что изначально мы зависим от счастья, а счастье зависит от любви. Весь вопрос только в одном, какой уровень нашего счастья, а это значит, как чисто мы любим, как возвышенно и бескорыстно.

Отрывок из лекции Патита Паваны прабху

Все люди живут по одной системе: школьные годы, университет, постоянная работа, свадьба, дети. Однако чем быстрее изменить данный порядок, тем лучше. Ведь соблюдение подобного плана постепенно приведет к тому, что человек совершенно забудет что такое счастье.

Чтобы не столкнуться с печальным результатом совершенных поступков и не стать несчастным, необходимо тщательно избегать некоторых ошибок.

Ошибки человека, которые приводят человека к несчастью

Выбор не того человека. Порой жизнь становится искалеченной именно из-за этого существенного фактора. Страх одиночества становится одним из самых страшных неприятностей, которое мешает трезво оценивать собеседников и потенциальных друзей или любовников. Исходя из данных статистики, показатель разводов поражает. Многие психологи советует присмотреться к партнеру, прежде чем связывать с ним собственную жизнь.

Бездействие. Многие люди обычно предпочитают перетерпливать различные проблемы, ошибочно считая, что так будет проще, чем взять ситуацию в свои руки. В том, что человек ничего не делает и постоянно жалуется на жизнь, виноват непосредственно он сам. Необходимо тщательно продумать и проработать все жизненные моменты, которые доставляют неприятности.

Долгая память. Любому человеку присуще привычка, снова и снова прокручивать в голове воспоминания о прошлых событиях. Однако некоторые подробно анализируют его, дабы существенно изменить будущее и настоящее, некоторые – просто потому что так хочется. Последнее делать не стоит, так как прошлое может породить обиду, злобу, гордыню – все это принесет только неудачи и проигрыши в будущем.

Черствость. Не следует постоянно бояться проявлять эмоции и жить ими. Иногда страх показать свои чувства порождается опаской перед глубоким непониманием окружающих. Однако существует слишком много людей, которые носят маски абсолютного безразличия, посему стоит быть уверенным, позитивным и не бояться делать первые и важные шаги. Ведь жизнь, насыщенная эмоциями, становится яркой и наполненной смыслом и жизненно важными целями.

О том, как стать счастливым и успешным, пишут все и даже больше. Но вот о том, как испортить себе жизнь и стать несчастным человеком, писать осмеливаются немногие. Просто потому, что тема эта не очень модная и не очень приятная. Так как давно уже не секрет, что несчастными нас делают не окружающие и обстоятельства, а мы сами. И самую сильную боль, опять же, причиняем себе мы сами. Вот только признаться себе в этом может не каждый.

Потому что становится страшно. Ведь если в нашем бедственном положении виноваты мы, то сетовать на внешние обстоятельства уже не получится. А придется собрать себя в кучу и начать усердно работать над своим счастьем. Только не путать с благополучием, потому что при наличии оного люди не всегда счастливы!

Одним из вариантов дать волшебный пинок, после которого даже еж полетит, это воспользоваться нашим природным талантом делать все «от противного». Недаром книга Григория Остера «Вредные советы» пользуется такой популярностью. Так что будем считать, что это «Десять советов для тех, кто хочет быть несчастным».

Эти десять советов написала Селестин Чуа перед тем, как начать свой очередной двадцатидневный эксперимент. На этот раз она решила провести 21 день только в позитивном настрое несмотря на внешние обстоятельства.

Прочитав эти советы, я поняла, что и сама грешна. Некоторые пункты чуть ли не кричали «Ты так постоянно делаешь!» Я не могу сказать, что я несчастна. Но иногда накатывается такое ощущение, что весь мир против меня и всё получается из рук вон плохо. Главное только не зацикливаться и не оставаться в таком состоянии долго, иначе можно втянуться и стать Осликом Иа;)

Постоянно жалуйтесь на жизнь

Это мы умеем лучше всего! Варианты: «Ну почему это случилось именно со мной?!», «Ну почему мне не досталась эта работа», «Почему он не пригласил меня на свидание?!» и т.д. и т.п. Список подобных жалоб может быть бесконечен. Люди всегда на что-то жалуются. Если это не правительство, то хотя бы погода. Долго нет снега — ну где же зима?! Завалило снегом, который не растаял даже в середине марта — ну когда уже закончится эта зима?! Каждую ситуацию можно перевернуть так, что она будет выглядеть невыгодной. Согласитесь, что негатив мы ищем гораздо чаще и находим его гораздо быстрее, чем позитивные моменты.

Что делать? Старайтесь во всем находить позитивные или хотя бы нейтральные моменты. И как только вы поймали себя на том, что начинаете ныть и жаловаться — сразу же прекращайте это! Иначе заведенная шарманка так и не остановится. Осознание — это первый шаг к решению проблемы. Постарайтесь поймать момент переключения на негатив и понять, что именно является для вас спусковым крючком.

Умышленно избегайте проблем

Иногда вариант Скарлетт О’Хара очень помогает ↓

Я не буду думать об этом сегодня. Я подумаю об этом завтра.

Но слишком часто многие используют его как оправдание своему бездействию и нежеланию решать возникшие проблемы.

Отложить, избежать, закрыть глаза, сделать вид, что не услышали, не высказать свое мнение — всё это является избеганием проблем. Но таким образом вы их не решаете, а просто откладываете на потом. Более того, со временем маленькая проблема может превратиться с огромный снежный ком, который в итоге погребёт вас под собой. В любом случае подобное страусиное поведение сделает только хуже. Так что выньте голову из песка и сделайте хотя бы что-нибудь. Это уже шаг в сторону победы.

Сравнивайте себя с окружающими

Это мой самый любимый пункт! Вы даже не представляете себе, насколько глупо всё это выглядит со стороны и сколько на самом деле неприятностей приносит подобное сравнивание. Где-то полгода назад я посмотрела фильм «Джонсоны» (The Joneses), который очень красочно описывает подобное поведение. В котором в небольшой городок приехала идеальная семейная пара с идеальным домом, идеальными детьми и вещами. Все было класса-люкс. И соседи начали смотреть на них и стараться все делать точно также. В итоге один из героев так увлекся сравниванием себя и своей семьи с этим эталоном, что покончил жизнь самоубийством, когда понял, что не дотягивается до их уровня, как бы ни старался.

Этот сюжет из фильма показывает одно из самых страшных последствий подобного подражания. Не знаю, насколько реальны такие случаи. Но заниженная самооценка и ощущение себя полным неудачником вам гарантированы. Всегда найдётся кто-то, кто хотя бы в чём-то лучше вас.

Беспокойтесь о вещах и событиях, которые ещё даже не произошли

Это одна из самых распространенных причин, по которым огромное количество прекрасных идей так никогда и не увидят жизнь. Потому что их хозяева боятся потерпеть неудачу, в которой не уверены на все 100%. Просто вдруг?! И сразу выстраивается целый ряд надуманных препятствий, которые могут возникнуть перед начинающим предпринимателем. По тем же самым причинам не создаются семьи, не клеятся пары и не появляются дети.

Не хочу показаться циничной, но в конце-концов мы все умрём. Так зачем же пропускать такое огромное количество положительных моментов в нашей единственной жизни из-за страхов, которые могут никогда не реализоваться?!

Нагружайте себя проблемами

Избегать проблем плохо, но и чрезмерное погружение себя в них — тоже дело не очень полезное. Если у вас талант делать из мухи слона, тогда этот пункт как раз для вас. Все сталкиваются с проблемами. Большими и маленькими, срочными и не очень. Если вы будете причитать, то даже самая маленькая проблема покажется вам трудно разрешимой.

Перестаньте причитать и попросите помощи.
Разложите проблему на составляющие и она не покажется уже такой страшной.
Не пытайтесь решить сразу несколько проблем. Выстройте приоритетную очередь и обрабатывайте проблемы по одной в очередности их поступления.

Делайте вещи, которые вам не нравятся

Не буду подробно останавливаться на этом пункте, так как это и так очевидно.

Сложно быть счастливым в то время, как занимаешься нелюбимым делом.

Продолжайте отношения, которые себя уже давно исчерпали

Быть рядом с тем, кого больше не любишь, глупо. Оставаться рядом из-за чувства вины и жалости — глупо вдвойне. Как бы хорошо вы не скрывали это, человек все равно чувствует, что отношение к нему изменилось. И он будет изводить вас для того, чтобы вы сознались. Особо талантливые партнеры умудряются привить еще и чувство вины, из-за которого вы уже точно его никогда не бросите.

Оставаясь в таких отношениях вы лишаете себя возможности найти новую любовь и начать новую жизнь. Вы как будто застряли в негативном прошлом без будущего. Вариант «Мы ответственны за тех, кого приручили» подходит только для домашних питомцев. С человеком в таком состоянии это уже не любовь, а привязанность. Не стоит путать эти два абсолютно разных чувства. От привязанностей нужно избавляться.

То же самое касается и отношений с друзьями. Как бы печально не звучал этот факт, но люди меняются и со временем некоторые связи тускнеют, слабеют и вовсе разрываются. Тянуть их только потому, что вы друзья, также глупо, как и оставаться с нелюбимым человеком. Такие друзья не будут вас ценить и слушать.

У вас были прекрасные законченные отношения. Пора идти дальше.

Пытайтесь изменить окружающих людей

Сложно изменить себя. Ещё сложнее - изменить окружающих вас людей. Особенно, когда вы просто пытаетесь подстроить их под себя. Любой человек с самоуважением хотя бы в зачаточном состоянии будет упорно (а то и агрессивно) сопротивляться подобному акту насилия над своей личностью.

Вы можете потратить огромное количество времени над изменением плохих, на ваш взгляд, привычек вашей второй половинки. В итоге он или она просто уйдут от вас, изменённые и улучшенные. К тем, кто будет ценить их такими, какие они есть. В конце этой истории будет всего один несчастный человек - это вы.

Люди меняются исключительно по своей воле. Поэтому единственное, что вы можете сделать, это подать собственный пример. И если у вас всё получится - вы можете начать целое движение, которое изменит не только окружающих вас людей, но и мир в целом.

Пробуйте всем угодить

А это вообще одно из самых неблагодарных дел. Угодить всем невозможно. Если вы нравитесь всем, значит вы, скорее всего, посредственность без собственного мнения. Одно дело держать язык за зубами при родственниках или начальстве, другое дело - стараться быть приятной для всех. В погоне за «сделать всем приятно» вы не заметите, как ваше собственное «Я» растворится в потоке чужих желаний и предпочтений. В итоге вы заработаете очередной невроз и комплекс неполноценности.

Вы должны жить своей жизнью, а не чужими желаниями.

Привязывайте себя к целям/вещам/статусам/людям

В нашем мире нет ничего постоянного. Все течёт, все меняется. В том числе и вы. Ваши цели, поставленные в начале года, могут стать совершенно неактуальными к его концу. Человек, в которого вы были безумно влюблены и вместе с которым клялись «жить в болезни и в здравии, пока смерть не разлучит вас», может оказаться совсем не тем принцем, друзьям имеют свойство подводить, а дети - вырастать не такими, какими мы их представляли. Люди меняются, деньги обесцениваются, работа может надоесть - нельзя намертво привязывать себя к поставленным ранее целям, к людям и к вещам. Будьте гибкими и открытыми и тогда мир обязательно откликнется и подбросит вам парочку стоящих идей/людей как раз в тот момент, когда вы этого не ожидаете.

Я думаю, что каждый найдет в этом списке хотя бы один пункт, который он выполняет изо дня в день. Иногда с особой настойчивостью. Возможно, абсолютно и постоянно счастливых людей не бывает. Но мы можем хотя бы попытаться стать такими на день… на два… а может и на неделю. И, может быть, это состояние счастья станет одной из наших хороших привычек?

Не зацикливайтесь, не останавливайтесь и никогда не сдавайтесь.